Syndróm karpálneho tunela

Syndróm karpálneho tunela je stav spôsobujúci bolesť, znecitlivenie, otupelosť, brnenie a stratu sily v ruke. Je zapričinený kompresiou nervu medianus preťažovaním zápästia u ľudí pracujúcich s myšou, cyklistov i u mamičiek na materskej alebo neustálou činnosťou na mobilnom telefóne. Niektorí ľudia ani nepostrehnú, že trpia týmto syndrómom, pretože sa nemusia prejaviť všetky sprievodné príznaky. No i napriek tomu je potrebné venovať zvýšenú pozornosť tomúto problemú aby sa nezhoršil natoľko, že chirurgický zákrok bude nevyhnutný. Mediálny nerv prechádza cez časť zápästia nazývanou karpálny tunel a inervuje ruku, kontroluje jej pohyb a cit.

Možné príznaky:

• pálenie, brnenie alebo svrbenie dlane a prstov
• strata sily v ruke
• ťažkosti udržať predmety 
• brnenie, ktoré sa šíri celým predlaktím
• strata citlivosti a trpnutie prstov ruky

Ak ste zaznamenali niektorý zo spomenutých príznakov, vyhľadajte pomoc a ošetrenie, aby sa bolesť a obmedzenie nezhoršili a aby ste pocitili úľavu.

Preventívne robte:

• krátke prestávky pri práci
• vyhýbajte sa prílišnému ohýbaniu zápästia
• kontrolujte správnu polohu chrbtice, ruky i zápästia
• nezostávajte dlho v strnulej polohe
• skontrolujte svoju myš alebo ju vymeňte za vertikálnu
• udržujte svoje ruky v teple